日本人に合うのは動物性乳酸菌ではなく植物性乳酸菌というのは知ってる方も多いと思います。
植物性乳酸菌を手軽に取れるものとしてカゴメのラブレが有名です。どんな効果があるのか、実際の口コミはどうなのか調べてみました。
ラブレとは
ラブレ菌は、すぐき(カブの一種)の漬物から発見された乳酸菌です。
すぐき漬けは京都三大漬物と呼ばれるほど親しまれている食品です。
何年か前、バラエティ番組で「すぐきの漬物には乳酸菌がたっぷり」と放送され、スーパーで売り切れ続出になったことがあります。そんなすごい食品に含まれるラブレ菌ですから、期待できますね。
すっきり飲みやすい
ラブレはヤクルトなどの他の乳酸菌飲料と比べ、甘さが控えめです。毎日飲んでも飽きないように味のバリエーションもいくつかあります。すっきり味なのでお風呂上りにもおすすめ。
価格が安い
R-1などの有名な乳酸菌飲料は1本130円くらい。毎日飲むにはちょっと高いです。
ラブレは3本パックで160円程度。1本60円以下なので続けやすいです。
スグキの漬物を食べてもラブレ菌を摂取できるのですが、これまた少しお高めです。キムチや白菜漬けみたいに大容量お得パックみたいな商品があればいいのですが…
ラブレの効果
ラブレ菌を摂ることによって期待できる効果には次のようなものがあります。
整腸作用
ラブレ菌の特徴は「生きて腸まで届く」ということです。腸まで届いたラブレ菌は腸の動きを活発にし、善玉菌を増やして腸内環境を整えます。
肌荒れの予防
腸の不調による肌荒れやニキビが予防・改善されることが期待できます。
免疫力アップ
ラブレ菌はインターフェロン‐αという、ウィルスから体を守る働きをする物質の生産を促します。
小学生を対象にした調査で、インフルエンザの予防効果があったとの実験結果が出ています。
アレルギーの緩和
免疫力の向上と腸内環境の調整機能により、花粉症などのアレルギーを和らげる効果が期待できます。
ラブレの口コミ
ラブレに関する口コミをアットコスメで調べてみました。
良い口コミも悪い口コミもありますが、効果あったと書いている人が多い印象でした。味は賛否両論みたいな感じです。
体質や体調によって合う合わないがあるみたいなので、試してみないとわからない感じですね。
まとめ
植物性乳酸菌飲料ラブレの効果と口コミを紹介しました。
腸内環境を整えることで様々なメリットを感じることができるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
